Ein Gebet um Frieden für eine unruhige Welt

Wer um Frieden betet, bittet in der Sprache der Bibel um Schalom: um Ganzheit, nicht um Stille. Nicht darum, dass die Welt leiser wird, sondern darum, dass sie wieder zusammengesetzt wird, und meistens fängt Gott dabei beim Betenden an. Unten findest du ein ausformuliertes Abendgebet um Frieden, vier kurze Gebete für unruhige Momente und die Verse, in denen die Zusage wohnt.

Menschen beten aus zwei Richtungen um Frieden. Die einen kommen, weil die Welt laut ist: die Schlagzeilen, die Konflikte, das Gefühl, dass alles nur eine Benachrichtigung vom Zerbrechen entfernt ist.

Die anderen kommen, weil es innen laut ist und die Welt nur die Tonspur dazu liefert.

Beide landen an derselben Tür. Denn in der Schrift fließen der Friede fürs Herz und der Friede für die Welt aus derselben Quelle. Gott führt keine zwei Sorten.

Worum bittest du, wenn du um Frieden betest?

Um Ganzheit. Das biblische Wort ist Schalom, und der Alttestamentler Rüdiger Liwak hält im Bibellexikon der Deutschen Bibelgesellschaft (WiBiLex, 2011) ausdrücklich fest, dass Schalom „nicht vordergründig als Gegenbegriff zum ‚Krieg’“ gebraucht wird. Der Begriff umfasse vielmehr „ungefährdetes Wohlergehen, Glück, Ruhe und Sicherheit“ und komme damit dem sehr nahe, was im Alten Israel als Inbegriff des Segens galt.

Geflickte Dinge also, zurechtgerückte Beziehungen, ein Leben (oder eine Welt), in dem nichts Wesentliches fehlt und nichts Wesentliches zerbrochen ist. Wer um Frieden betet, bittet Gott nicht, die Lautstärke herunterzudrehen. Er bittet ihn, die Dinge wieder zusammenzusetzen. Irgendwo anzufangen.

Meistens fängt er beim Betenden an.

Dass so ein Gebet nichts Weltfremdes ist, hat der Schweizer Theologe Karl Barth in einen Satz gefasst, den die EKD bis heute zitiert: „Hände zum Gebet falten ist der Anfang eines Aufstandes gegen die Unordnung der Welt.“

Ich mag daran, dass Barth das Gebet nicht als Rückzug beschreibt. Es ist die erste Bewegung nach vorn.

Ein Gebet um Frieden

Gott des Friedens, der Lärm ist nach innen gewandert. Die Nachrichten, die Termine, die Gespräche, die immer weiterkreisen: Mein Herz ist mit allem mitgelaufen, und ich bin müde vom Rennen. Also sprich das Wort, das du so gern sprichst. Frieden über dieses Herz. Frieden über dieses Haus. Frieden über die Menschen, die mir morgen begegnen, und über die, um die ich mir heute Nacht Sorgen mache. Wo etwas in mir zerbrochen ist, flicke es. Wo ich den Frieden anderer mit zerbrochen habe, zeig es mir, und mach mich zu einem, der repariert. Nicht die zerbrechliche Stille, die auf bessere Umstände wartet, sondern deinen Schalom, die Ganzheit, die hält, wenn sonst nichts hält. Sei der ruhende Punkt in diesem Zimmer heute Nacht. Regiere in meinem Herzen, und lass es ruhen. Amen.

Welche kurzen Gebete helfen in unruhigen Momenten?

Die, die in einen halben Atemzug passen. Für das Endlos-Scrollen, die angespannte Küche, die lange rote Ampel:

• „Frieden, Herr. Zuerst in mir.“
• „Dein Schalom über dieses Haus.“
• „Flicke, was ich nicht flicken kann.“
• „Sprich Frieden, wo mir die Worte fehlen.“

Eine Zeile reicht. Die Größe des Gebets war noch nie das, was es trägt. Der Theologe Jörg Zink, dessen Buch „Wie wir beten können“ seit 1970 immer wieder neu aufgelegt wird, geht sogar noch weiter: Beten „kann heißen, einfach nur vor Gott da zu sein oder vor Gott einer Arbeit nachzugehen.“

An Abenden, an denen mir gar nichts einfällt, ist das mein Rettungsanker. Dasein zählt schon.

Friedensverse zum Mitbeten

Lass diese Worte den Wortschatz stellen, wenn deiner dünn wird:

Psalm 85,9: „Könnte ich doch hören, was Gott der HERR redet, dass er Frieden zusagte seinem Volk und seinen Heiligen.“

Lukas 24,36: „Als sie aber davon redeten, trat er selbst mitten unter sie und sprach zu ihnen: Friede sei mit euch!“

Psalm 122,7-8: „Es möge Friede sein in deinen Mauern … Um meiner Brüder und Freunde willen will ich dir Frieden wünschen.“

Jesaja 55,12: „Denn ihr sollt in Freuden ausziehen und im Frieden geleitet werden.“

Der zweite Vers wiegt am schwersten. Friede sei mit euch war das erste Wort des Auferstandenen an seine verängstigten Freunde. Keine Erklärung, keine Rüge fürs Verstecken. Frieden, vor allem anderen.

Wie behältst du den erbeteten Frieden?

Indem du ihn an Orte und Namen bindest, statt ihn als Stimmung zu behandeln. Ein durchbeteter Abend kann bis zum Morgen trotzdem ausfransen. Ein paar Gewohnheiten, die ihn halten:

• Bete Frieden über Orte, mit Namen. Dein Schlafzimmer, deinen Küchentisch, dein Postfach. Psalm 122 betet um Frieden in den Mauern; Genauigkeit ist kein Aberglaube, sondern Aufmerksamkeit.
• Schließ die lauteste Tür. Was die Unruhe am zuverlässigsten füttert (oft das Handy), bekommt eine Sperrstunde. Man kann nicht um Stille beten und gleichzeitig Lärm nachgießen.
• Segne jemanden im Streit. Wo der fehlende Friede einen Menschen betrifft, bete Schalom über ihn, mit Namen. Es ist fast unmöglich, mit jemandem im Krieg zu bleiben, den man ehrlich segnet.
• Beende den Tag mit dem Tausch. Gib das Unfertige, Ungelöste, Ungeflickte ab und nimm dafür den Frieden. Es ist ein Handel, und beide Hälften zählen.
• Erzähl jemandem davon. Laut einer Emnid-Studie, die die EKD referiert, betet mehr als die Hälfte der Deutschen, fast jeder Fünfte regelmäßig, und kaum jemand spricht darüber. Der frühere EKD-Ratsvorsitzende Heinrich Bedford-Strohm nennt das „religiöse Scham“. Ein Satz zu einem Menschen, dem du vertraust, nimmt dem Gebet die Einsamkeit.

Der Abend ist die natürliche Stunde für dieses Gebet und die schwerste, um es allein im eigenen Kopf zu beten. Meine Großmutter hat uns abends ein altes Lied vorgesungen, Der Mond ist aufgegangen, und ich summe es bis heute, wenn mein Kopf nicht zur Ruhe kommt: ein geliehener, gesungener Frieden, wenn ich keinen eigenen herstellen kann. Die Still-App macht es genauso. Sie spricht Gebete wie dieses über ruhiger Erzählstimme und Schriftworten, damit du die Augen schließen und es empfangen kannst, statt es aufzuführen. Lade Still im App Store.

Zum Weiterlesen

Die Verse hinter diesem Gebet sind in unseren Bibelversen über den Frieden versammelt. Wenn dein Friede morgens abhandenkommt, ist unser Morgengebet für Frieden und Ruhe das Geschwister dieses Gebets für den Sonnenaufgang. Ist die Unruhe ein kreisender Kopf, beginn mit unseren Bibelversen für inneren Frieden, und wenn unter allem die Angst sitzt, gräbt dieses Gebet gegen die Angst an der Wurzel. Und wenn Friede bedeutet, anzunehmen, was du nicht ändern kannst, führt unser Beitrag zum Gelassenheitsgebet durch seinen vollständigen Text und seine Bedeutung.

Häufige Fragen

Wie betet man um inneren Frieden? Benenne, wo der Friede fehlt, also das konkrete Zimmer, die Beziehung, die Sorge, und bitte dort um Schalom statt um allgemeine Ruhe. Dann leih dir die Schrift: Psalm 85,9 („dass er Frieden zusagte seinem Volk“) lässt sich fast wörtlich beten. Und Frieden über andere zu beten erzeugt ihn seltsamerweise auch in dir.

Was ist ein kurzes Gebet um Frieden? „Herr, Frieden, zuerst in mir.“ Vier Worte, die die ehrliche Reihenfolge der Bitte abdecken. Als voller Klassiker funktioniert zu jeder Stunde der aaronitische Segen: „Der HERR hebe sein Angesicht über dich und gebe dir Frieden“ (4. Mose 6,26), gebetet über dich selbst oder jeden, den du liebst.

Hilft Beten wirklich gegen Unruhe? Erfahrungsgemäß ja, und die Kirche selbst ist dabei nüchtern. Die EKD verweist auf Untersuchungen, nach denen Betende Operationen besser überstehen und mit Rückschlägen besser umgehen, fügt aber den entscheidenden Satz an: „Die Statistik ersetzt nicht das Vertrauen, mit dem wir uns an Gott wenden.“ Bete also nicht, weil es wirkt. Bete, weil jemand zuhört; die Ruhe ist die Nebenwirkung.

Worum genau bittet man mit „Schalom“? Um einen Zustand, in dem nichts Wesentliches fehlt und nichts Wesentliches zerbrochen ist: Gesundheit, geklärte Beziehungen, Sicherheit, ein gelingendes Leben vor Gott. Deshalb passt das Wort im Hebräischen sowohl als Gruß als auch als Segen. Wer Schalom betet, wünscht nicht Ruhe, sondern Heilsein.

Fazit: Friede sei mit dir

Das Erste, was der auferstandene Jesus zu Menschen sagte, die sich in einem verschlossenen Raum versteckten, war keine Frage nach ihrem Glauben. Es war Friede sei mit euch, und dann sagte er es noch einmal.

Bete dieses Gebet heute Abend, und lass das die Stimme sein, die antwortet. Die Welt braucht morgen immer noch Reparatur. Du auch. Aber Reparierende schlafen besser, und die Reparatur beginnt mit dem empfangenen Wort.