Ein Gebet um Hoffnung: Worte für die Nächte, in denen deine zur Neige geht

Manche Nächte sind nicht von Angst gemacht. Du bist einfach leer. Das, worauf du gezählt hast, ist nicht eingetreten, oder das Warten zieht sich schon so lange hin, dass du dir das gute Ende gar nicht mehr ausmalst. Du bittest Gott nicht mehr, es zu richten. Du fragst dich, ob es überhaupt noch einen Sinn hat, zu bitten.

Genau an diesem flachen, leeren Ort fängt ein Gebet um Hoffnung wirklich an. Nicht an einem guten Tag, an dem die Hoffnung wenig kostet. In der Nacht, in der sie still geworden ist.

Dieses Gebet versucht also nicht, dich in eine Stimmung zu reden. Es weist dich nur zurück zu dem Einen, auf dem deine Hoffnung von Anfang an ruhen sollte, und bittet ihn, den Teil zu tragen, den du selbst nicht herstellen kannst.

Was Hoffnung wirklich ist

Ich fange mit dem ehrlichen Teil an, denn eine Hoffnung, die auf Wunschdenken gebaut ist, übersteht keine schwere Woche.

Hoffnung ist in der Bibel kein Gefühl, das du herbeirufst, und keine Vorhersage, dass alles nach deinem Kopf geht. Sie ist ein festes Vertrauen auf Gottes Wesen, an ihn gebunden statt an deine Umstände. Deshalb sagen die Psalmbeter immer wieder, ihre Hoffnung stehe „auf den HERRN”, nicht auf den Ausgang.

Es ist der Unterschied zwischen „Ich hoffe, das geht gut” und „Ich weiß, wer mich hält, wie auch immer es kommt”. Das eine hängt an den Chancen. Das andere trägt, wenn die Chancen schlecht stehen. Der Hebräerbrief nennt diese Art Hoffnung „einen sicheren und festen Anker der Seele” (Hebräer 6,19). Ein Anker beendet den Sturm nicht. Er bewahrt dich davor, von ihm fortgerissen zu werden.

Wir beten also nicht um eine bessere Stimmung. Wir beten, um neu an dem festgemacht zu werden, der sich nicht bewegt.

Ein Gebet um Hoffnung

Vater, ich bin ehrlich: Ich bin leer geworden. Ich habe heute Nacht kein Gefühl von Hoffnung, und ich bin es müde, es vorzuspielen. Also bringe ich dir kein Gefühl. Ich bringe dir mein Vertrauen, so dünn es ist, und bitte dich, das Seil zu halten. Sei der Anker, wenn ich keinen Grund mehr finde. Sei meine Hoffnung, wenn ich sie nicht fühlen kann. Du hast deine Leute durch längere Nächte als diese getragen. Deine Barmherzigkeit ist alle Morgen neu, ob ich schlafe oder nicht. Ich weiß nicht, wie das ausgeht. Aber ich weiß, wer es in der Hand hat, und dass du gut bist, auch in der Mitte, wo ich das Ende nicht sehe. Trag mich bis zum Morgen. Amen.

Kurze Gebete, wenn die Hoffnung zur Neige geht

Entmutigung kommt in Einzelheiten, darum sind diese Gebete konkret. Bete das, das heute Nacht passt:

• Wenn das Warten lang ist: „Ich brauche die Antwort nicht heute Nacht. Halt mich nur im Nichtwissen.”
• Wenn die Nachricht schlecht war: „Ich kann das Gute darin nicht sehen. Sei mir trotzdem gut.”
• Wenn du müde vom Versuchen bist: „Ich habe nichts mehr aufzubringen. Sei du meine Hoffnung an meiner Stelle.”
• Wenn das Gefühl nicht kommen will: „Ich vertraue dir, bevor ich es fühle. Lass das Gefühl folgen.”

Keines davon ändert deine Umstände. Sie schieben nur das Gewicht weg von dem, der es am wenigsten tragen kann: von dir, wenn du leer bist.

Verse zum Mitbeten, wenn du keine Hoffnung findest

Römer 15,13: „Der Gott der Hoffnung aber erfülle euch mit aller Freude und Frieden im Glauben.” Hoffnung ist etwas, das du von ihm empfängst, nicht etwas, das du selbst erzeugen musst. Bitte ihn, zu füllen, was ausgetrocknet ist.

Psalm 42,12: „Was betrübst du dich, meine Seele … Harre auf Gott; denn ich werde ihm noch danken.” Das Wort zum Beten ist noch. Nicht jetzt, aber es kommt.

Klagelieder 3,22-23: „Seine Barmherzigkeit hat noch kein Ende, sondern sie ist alle Morgen neu.” Das schrieb ein Mann, während seine ganze Welt in Flammen stand. Wenn er beim Sonnenaufgang frische Barmherzigkeit fand, ist auch welche mit deinem Namen darauf da.

Jesaja 40,31: „Die auf den HERRN harren, kriegen neue Kraft.” Wenn du zu erschöpft bist, um hart zu hoffen, gilt diese Zusage gerade den Erschöpften.

Nimm einen davon und bete ihn langsam über die Situation, die dich geleert hat. Mehr findest du in unserer vollständigen Liste von Bibelversen über Hoffnung, sortiert nach der Art von Tag, den du gerade hast.

Hoffnung ist eine Übung, kein Gefühl

Es gab eine Zeit, als Mike im Auslandseinsatz war und ich eine lange Weile auf Nachrichten wartete, an denen ich nicht das Geringste ändern konnte. In diesem Warten habe ich etwas gelernt, worauf ich mich immer noch stütze: Hoffnung war nie die Gewissheit, dass alles gut würde. Sie war der Ort, an den ich das Warten legte.

Genau das ist ein Gebet um Hoffnung zum größten Teil. Du belügst dich nicht über die Lage. Du gibst das Nichtwissen dem, der es halten kann, und entscheidest dich, ihm darin zu vertrauen, statt es von außen zu lösen, was du ohnehin nicht kannst.

Du musst dich nicht hoffnungsvoll fühlen, um das zu tun. Ehrlich gesagt stellt sich das Gefühl meist nach dem Hinsehen ein, nicht davor. Wenn du heute Nacht nur dein leeres Ich zu Gott hin ausrichten und sagen kannst „Halt das”, dann zählt das. Das ist kein schwacher Glaube. So sieht Hoffnung von innen aus, mitten in einer schweren Nacht.

Hoffnung in die Nacht hineinbeten

Entmutigung wird laut, sobald das Haus still wird, darum hilft am meisten eine nächtliche Gewohnheit:

• Sag es, bevor du es fühlst. Warte nicht, bis die Hoffnung eintrifft, um zu beten. Bete, und lass sie dich einholen.
• Tausch die Endlosschleife gegen Worte. In den letzten Minuten vor dem Schlaf tausche die Schleife der schlimmsten Fälle gegen einen Vers oder ein Gebet. Dein Kopf läuft ohnehin das eine oder das andere ab; du darfst wählen, welches.
• Lass den Schlaf selbst ein Akt des Vertrauens sein. Die Augen über einer ungelösten Sache zu schließen ist eine Weise zu sagen, dass nicht alles davon abhängt, dass du wach bleibst und dich sorgst.

Wenn der leere Ort tiefer geht als eine schwere Nacht, begegnet dir dort unser Gebet bei Depression, und unser Gebet um Trost setzt sich zu dem Verlust darunter. Und wenn es die kleinen Stunden sind, in denen die Hoffnung verliert, hat unser Ratgeber für Christen: nachts um 3 Uhr wach praktische Hilfe für die schlaflose Strecke.

Häufige Fragen

Was ist ein gutes Gebet um Hoffnung? Eines, das ehrlich zum leeren Gefühl steht und dann das Warten Gott übergibt, statt eine Stimmung vorzutäuschen: „Vater, ich bin leer geworden. Ich bringe dir kein Gefühl, ich bringe dir mein Vertrauen, so dünn es ist. Sei meine Hoffnung, wenn ich sie nicht fühlen kann, und trag mich bis zum Morgen.” Römer 15,13 und Psalm 42,12 sind geschrieben, um fast Wort für Wort gebetet zu werden.

Wie bete ich, wenn ich mich hoffnungslos fühle? Bete schlecht und bete trotzdem. Du brauchst weder die richtigen Worte noch das richtige Gefühl. Geliehene Worte tragen dich, wenn deine eigenen fort sind. Bete also einen Vers direkt von der Seite, benenne die Situation schlicht und bitte Gott, den Teil zu halten, den du nicht kannst. Zu beten, während du nichts fühlst, ist kein Versagen des Glaubens; es ist der Glaube, der genau das tut, wofür er da ist.

Was sagt die Bibel über Hoffnung in schweren Zeiten? Dass Hoffnung ein Anker der Seele ist (Hebräer 6,19), dass Gottes Barmherzigkeit alle Morgen neu ist, selbst im Untergang (Klagelieder 3,22-23), und dass Leiden in seiner Hand tatsächlich Hoffnung hervorbringen kann, statt sie zu töten (Römer 5,3-5). Nichts davon verspricht einen leichten Weg. Alles davon verspricht Begleitung und ein gehaltenes Ende.

Wann ist Hoffnungslosigkeit mehr als das? Wenn das flache, leere Gefühl sich festsetzt und nicht weichen will, solltest du es ernst nehmen, statt allein im Dunkeln darüber zu beten. Anhaltende Hoffnungslosigkeit kann ein Zeichen für eine Depression sein, die real und behandelbar ist, und um Hilfe zu bitten ist Klugheit, nicht kleiner Glaube. Das Gesundheitsportal des Bundes beschreibt die Anzeichen und wie Unterstützung aussieht, und die TelefonSeelsorge ist rund um die Uhr kostenlos und anonym erreichbar (0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222). Das ist schwer zu tragen, und du warst nie dafür gemacht, es allein zu tragen. Ich habe mich auf beides gestützt, auf Gebet und auf gute Hilfe, und die Hilfe zu brauchen hat kein einziges Mal bedeutet, dass mein Glaube zu klein war.

Fazit: getragen bis zum Morgen

Wahrscheinlich ist die Sache noch ungelöst, wenn du aufwachst. Meine sind es meistens.

Aber du musst keine Hoffnung aus einem leeren Tank ziehen, um durch diese Nacht zu kommen. Mach das bisschen Vertrauen, das du hast, an dem fest, der sich nicht bewegt, gib ihm das Nichtwissen und lass das Schließen deiner Augen selbst eine stille Hoffnung sein, dass seine Barmherzigkeit am Morgen wirklich neu ist. Sie hat es an sich, genau zur rechten Zeit aufzutauchen, ob du sie hast kommen sehen oder nicht.