Prière du matin : commencer la journée avec Dieu

Le réveil sonne, et la journée commence souvent avant qu’on ait eu le temps d’y penser. Il y a le petit-déjeuner, les affaires à préparer, les messages déjà arrivés pendant la nuit.

Certains matins, on se lève reposé. D’autres, on commence déjà fatigué, avec une journée qu’on n’a pas envie d’affronter.

Prier le matin ne rend pas la journée plus facile. Mais on la commence en ayant dit à Dieu où on en est.

Vous trouverez ici une prière du matin à dire telle quelle, des prières très courtes pour les matins où tout va vite, quelques versets, et des conseils pour en faire une habitude.

Pourquoi prier le matin

Le matin, rien n’est encore arrivé. C’est un des rares moments de la journée où l’on peut décider de quelque chose avant que les événements décident à notre place.

Prier à ce moment-là ne protège de rien. Mais vous partez en sachant que vous n’êtes pas seul à porter ce qui vous attend.

C’est aussi ce que faisait Jésus. « Vers le matin, pendant qu’il faisait encore très sombre, il se leva, et sortit pour aller dans un lieu désert, où il pria » (Marc 1:35). Il se levait tôt pour prier, avant que la journée ne le prenne.

Et le matin est un bon moment pour se rappeler que les compassions de Dieu ne sont pas usées par la veille. « Elles se renouvellent chaque matin. Oh! que ta fidélité est grande! » (Lamentations 3:23).

Une prière du matin

À dire au réveil, avant de regarder votre téléphone.

Seigneur, une nouvelle journée commence. Je ne sais pas encore ce qu’elle contient. Toi, tu le sais. Merci pour la nuit, et pour ce matin. Aide-moi à faire ce que j’ai à faire, simplement, sans courir après tout à la fois. Donne-moi de la patience avec les personnes que je vais croiser, et avec moi-même. Je te confie cette journée avant de la commencer. Amen.

De courtes prières pour les matins pressés

Il y a des matins où l’on n’a pas trois minutes. Une phrase, dite en s’habillant ou dans les transports, suffit.

• « Seigneur, je te confie cette journée. »
• « Merci pour ce matin. Aide-moi aujourd’hui. »
• « Je ne sais pas comment ça va se passer. Reste avec moi. »
• « Donne-moi de la patience, maintenant. »

Ces phrases ne remplacent pas un vrai moment de prière. Mais un matin pressé où l’on a dit une phrase vaut mieux qu’un matin où l’on a remis la prière à un jour plus calme.

Des versets à lire le matin

Un seul verset lu au réveil suffit souvent.

Psaume 5:4 : « Éternel! le matin tu entends ma voix; Le matin je me tourne vers toi, et je regarde. »

Psaume 143:8 : « Fais-moi dès le matin entendre ta bonté! »

Lamentations 3:23 : « Elles se renouvellent chaque matin. Oh! que ta fidélité est grande! »

Marc 1:35 : « Vers le matin, pendant qu’il faisait encore très sombre, il se leva, et sortit pour aller dans un lieu désert, où il pria. »

Le premier dit quelque chose de simple : le matin, on parle à Dieu et on attend. On n’a pas besoin d’avoir une demande précise pour commencer.

Quand le réveil est difficile

Tous les matins ne se ressemblent pas. Il y a ceux où l’on se lève après une nuit courte, ceux où l’on redoute la journée, ceux où l’on est de mauvaise humeur sans raison précise.

Ces matins-là, on a tendance à sauter la prière, en se disant qu’on n’est pas dans les bonnes dispositions. C’est justement là qu’elle sert le plus.

Vous pouvez prier fatigué. Vous pouvez prier de mauvaise humeur. Vous pouvez dire à Dieu que vous n’avez pas envie de cette journée : c’est une prière honnête, et il la reçoit.

J’ai longtemps cru qu’il fallait un moment calme et une tête claire avant de pouvoir prier. J’attendais des conditions qui n’arrivaient pas. Maintenant je prie pendant que l’eau chauffe, et c’est très bien ainsi.

Confier la journée qui vient

Une prière du matin sert souvent à nommer ce qui vous attend. C’est plus utile que de prier en général.

• Nommez ce qui vous inquiète aujourd’hui. Un rendez-vous, une conversation difficile, un dossier à terminer. Dites-le précisément.
• Nommez les personnes que vous allez voir. Vos enfants, vos collègues, quelqu’un dont vous savez que la journée sera dure.
• Demandez une chose, pas dix. De la patience, du calme, du courage pour commencer. Une seule demande tient toute la journée.

Le soir venu, vous pourrez revenir sur cette journée et la confier à nouveau. C’est ce que fait la prière du soir, qui reprend là où celle du matin s’arrête.

Garder l’habitude

La prière du matin dure rarement si elle dépend de la motivation du jour. Elle dure quand elle est courte et attachée à un geste que vous faites déjà.

• Accrochez-la à quelque chose d’existant. Pendant que le café passe, dans la voiture avant de démarrer, juste après vous être assis.
• Commencez très court. Deux phrases tous les matins valent mieux qu’un quart d’heure une fois par semaine.
• Gardez la même prière. Vous n’avez pas à trouver des mots nouveaux chaque matin. Une prière connue se dit même quand on est mal réveillé.

Ne visez pas le matin idéal. Un verset lu à moitié en préparant les enfants reste un vrai début de journée avec Dieu.

Prier le matin avec les enfants

Le matin avec des enfants laisse peu de place. Il y a le petit-déjeuner, les cartables, les chaussures qu’on ne trouve pas.

Une prière très courte, toujours la même, tient mieux qu’un moment qu’on essaie d’installer.

• Une phrase avant de partir. Sur le pas de la porte ou dans la voiture, c’est déjà bien.
• Toujours les mêmes mots. Les enfants les reprennent seuls au bout de quelques semaines.
• N’attendez pas le calme. Il n’arrivera pas. Priez au milieu du bruit.

Merci pour cette journée qui commence. Accompagne-nous à l’école et au travail. Aide-nous à être patients les uns avec les autres. Amen.

Si personne n’a le temps le matin, vous pouvez prier seul pour eux pendant qu’ils s’habillent. Ils n’ont pas besoin de le savoir pour que ce soit utile.

Questions fréquentes

Quelle prière dire le matin au réveil ? Une prière courte suffit : remercier pour la nuit, confier la journée qui commence, demander une chose précise pour aujourd’hui. La prière du matin proposée plus haut peut se dire telle quelle, et vous pouvez n’en garder qu’une phrase les matins pressés.

À quelle heure faire la prière du matin ? Il n’y a pas d’heure juste. Le plus simple est de la placer juste après un geste que vous faites tous les matins, avant que la journée ne commence vraiment. Beaucoup de personnes prient avant de regarder leur téléphone, parce qu’après c’est plus difficile.

Comment prier le matin quand on manque de temps ? En disant une seule phrase, sans culpabiliser. « Seigneur, je te confie cette journée » est une vraie prière. Mieux vaut une phrase tous les jours qu’un long moment qu’on ne tiendra pas.

Faut-il prier le matin ou le soir ? Les deux sont utiles et ne servent pas à la même chose. Le matin, on confie la journée qui commence. Le soir, on revient sur celle qui vient de passer. Si vous ne pouvez en garder qu’un, choisissez le moment où vous êtes le plus disponible.

Pour finir : commencer la journée avec Dieu

Vous n’avez pas besoin d’être bien réveillé, disponible ou de bonne humeur pour prier le matin. Il suffit de dire quelques mots avant que la journée ne commence.

Demain matin, avant de regarder votre téléphone, dites une phrase. Une seule suffit pour commencer la journée autrement.